КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ВИДЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

В волейболе существуют различные виды специальной выносливости, которые игроки развивают, чтобы улучшить свои игровые навыки и выдерживать физическую нагрузку во время матчей. Некоторые из этих видов включают:

1. Аэробная выносливость: Это способность игрока продолжать двигаться на поле в течение длительного периода времени. Улучшение аэробной выносливости поможет игрокам поддерживать высокую интенсивность игры на протяжении всего матча.

2. Выносливость мышц нижних конечностей: Эта форма выносливости связана с силой и выносливостью ног, которые являются ключевыми для прыжков, шагов и быстрых движений в волейболе. Хорошая выносливость мышц нижних конечностей позволяет игрокам легче и более эффективно перемещаться по корту.

3. Выносливость рук и верхнего тела: Этот вид выносливости важен для игроков, так как сильные и выносливые руки помогают выполнять мощные удары, блокировки и подачи. Развитие выносливости рук и верхнего тела может улучшить точность и силу ударов волейболистов.

4. Выносливость концентрации: Волейбол требует постоянной концентрации и быстрого принятия решений. Выносливость концентрации важна для игроков, чтобы они могли оставаться сосредоточенными и принимать правильные решения на протяжении всей игры.

Это лишь некоторые из видов специальной выносливости, которые являются важными для волейболистов, чтобы достичь высокого уровня производительности в игре.

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ // КОМПЛЕКС С ЭСПАНДЕРОМ

Правила классического волейбола - HAIKYUU

Как Называются Игроки в Волейболе (Роли и Обязанности)

Физическая подготовка в волейболе. Силовая тренировка в игровом сезоне.

ТОП 5 Комбинаций Атак в Волейболе Взлёт, Пайп, Крест и др

ВЫНОСЛИВОСТЬ и её ВИДЫ

Как Быстро Увеличить Выносливость Организма (Научно Обоснованно)

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.