КАКИЕ МЫШЦЫ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ ПРИ ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ

При игре в волейбол задействованы различные группы мышц, так как этот вид спорта требует от игроков силы, гибкости и координации движений.

В первую очередь, игра в волейбол активизирует мышцы нижних конечностей. Ноги и ягодицы играют важную роль при прыжках для подачи или атаки мяча. Мышцы бедра и икры сокращаются для создания необходимой силы и ускорения во время различных движений.

Более высокие части тела также не остаются без работы. Лопаточные мышцы и передние дельты активизируются при подаче или ударе по мячу. Руки и предплечья используются для приема и передачи мяча с точностью и силой.

Кроме того, мышцы кора и спины играют важную роль в общей стабильности и контроле тела во время движения. Они поддерживают вертикальную позицию и помогают предотвратить травмы или неправильные движения.

В целом, игра в волейбол требует хорошей физической формы и развития различных групп мышц. Регулярная тренировка поможет укрепить и развить все необходимые мышцы для достижения успеха на волейбольной площадке.

Правила классического волейбола - HAIKYUU

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ВОЛЕЙБОЛЕ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #28

Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ // КОМПЛЕКС С ЭСПАНДЕРОМ

Haikyuu VS Real Life - Best Volleyball Actions (HD)

Физическая подготовка в волейболе. Силовая тренировка в игровом сезоне.

Правила игры в Волейбол

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.