КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Волейбол является требующим активности и выносливости видом спорта, в котором работают множество мышц тела.

Одной из основных групп мышц, активно задействованных в волейболе, являются мышцы нижних конечностей. Благодаря им игроки делают быстрые передвижения по площадке, прыгают для ударов и принимают падающий мяч.

Также волейбол требует хорошей развитости мышц кора и ягодиц. Эти группы мышц обеспечивают стабильность и силу во время прыжков и физических контактов с другими игроками.

Мышцы рук — плечевые, предплечья и кисти — также активно используются во время игры. Они выполняют удары, подачи, приемы и блоки, требуя силы и точности движений.

Кроме того, в волейболе требуются хорошо развитые мышцы спины и корпуса. Они поддерживают правильную осанку и стабильность во время движений и контактов.

Таким образом, волейбол является полным и комплексным видом спорта, требующим развития и силы множества мышц тела для достижения успеха.

Fly or Die 1 \

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ВОЛЕЙБОЛЕ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #28

Волейбол от первого лица - VOLLEYBALL FIRST PERSON - Вольвич - Центральный блокирующий- Зенит-Казань

Волейбол - Обучение - НАПАДАЮЩИЙ УДАР - Как АТАКОВАТЬ в волейболе?

УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ // КОМПЛЕКС С ЭСПАНДЕРОМ

Факторы, влияющие на высоту вертикального прыжка.

Физическая подготовка в волейболе. Силовая тренировка в игровом сезоне.

Как улучшить удар в волейболе? 🔥💪 это тебе поможет #волейбол #volleyball #нападение

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.