КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ПОДАЧЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Подача является одним из важных элементов волейбола. При выполнении подачи активно задействованы различные мышцы, что способствует достижению мощности и точности этого движения.

Главную роль в подаче играет мышца дельтовидная, расположенная в области плеча. Она отвечает за разгибание и подъем руки во время удара, а также участвует в формировании силы броска.

Мышцы предплечья также сильно нагружаются при подаче. Это включает переднюю часть плечевого сустава, а также мышцы сгибатели, которые отвечают за контроль и стабильность руки во время движения.

Развитие мышц ног является также важной частью успешной подачи. Такие мышцы, как квадрицепсы, икры и ягодицы, обеспечивают стабильность и силу при отталкивании от земли.

Кроме того, при подаче задействованы мышцы кора и спины, которые участвуют в поддержании равновесия и стабильности тела во время выполнения движения.

Таким образом, при подаче в волейболе работают множество мышц различных групп, что требует комплексного тренировочного подхода для достижения оптимальных результатов.

Как научиться пасовать в волейболе - КСВ #6 [ENG SUB]

Виды Подач в Волейболе (Какую Выбрать?)

MONSTER Volleyball 3-rd Meter Spikes (HD)

Как Подавать Силовую Подачу в Волейболе Уроки Волейбола

обучение планирующей подаче в волейболе #волейбол #подача #haikyuu #volleyball #serve

Подача в волейболе. Техника верхней прямой подачи.

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.