КАК В ВОЛЕЙБОЛЕ ПРИНИМАТЬ МЯЧ СНИЗУ ПРАВИЛЬНО

Принятие мяча снизу является одним из основных элементов волейбола. Все игроки команды должны уметь выполнять эту технику правильно и эффективно. В данной статье мы рассмотрим основные принципы и техники принятия мяча снизу в волейболе.

Перед началом принятия мяча необходимо правильно расположиться на позиции и быть готовым к действию. Стоя на ногах, сгибайте колени и опустите бедра, чтобы создать стабильную основу для принятия мяча. Руки должны быть расставлены в стороны согнутыми в локтях. Убедитесь, что ладони слегка наклонены вперед, чтобы легче было направить мяч вверх.

Важно помнить, что принятие мяча снизу должно происходить в точке контакта с ладонью или предплечьем, а не с пальцами. При контакте с мячом, руки должны быть расслаблены и гибкие, чтобы поглощать силу удара. При соприкосновении с мячом, выполняйте движение вверх и вперед, чтобы передать ему возвышающий импульс.

При принятии мяча снизу, активно используйте ноги и корпус. Резко отталкивайтесь от пола, чтобы создать силу и стабильность. Одновременно с отталкиванием руками, выпрямляйте ноги и подтягивайте корпус, чтобы передать высокий импульс мячу. Важно сохранять равновесие и контролировать свои движения.

Тренируйтесь, чтобы улучшить свои навыки принятия мяча снизу. Проводите специальные упражнения, сосредотачиваясь на точности, силе и координации движений. Работайте над своей техникой, чтобы стать лучшим игроком в волейболе.

В заключение, правильное принятие мяча снизу в волейболе является важным навыком. Он требует правильной позиции, гибкости рук, активного использования ног и корпуса. Постоянная тренировка и оттачивание техники помогут вам стать лучшим игроком в волейболе.

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Full match - Volleyball - Russian championship - Lokomotiv Kaliningrad vs Dynamo Krasnodar

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1

Как научиться принимать мяч в волейболе - КСВ #5 [ENG SUB]

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.