КАК В ВОЛЕЙБОЛЕ ОТБИВАТЬ МЯЧ ПРАВИЛЬНО

Отбивка мяча в волейболе является одним из ключевых навыков, которым должен обладать каждый игрок. Правильная техника отбивки позволяет не только защищать свою команду от атак противника, но и создавать возможности для атаки.

Существует несколько основных принципов, которых следует придерживаться при отбивке мяча:

1. Правильное положение тела. Стоя на ногах, немного согнув их в коленных суставах, игрок должен держать спину прямо. Руки должны быть растопырены в стороны, расположены перед лицом.

2. Активное движение рук. Отбивка мяча должна осуществляться с помощью резкого взмаха руками вверх и вперед. Ладони должны быть направлены вперед, а пальцы слегка изогнуты.

3. Фокус на контакте с мячом. Важно ударить мяч в его верхнюю часть, при этом стараясь придать мячу вращение вперед. Это позволит управлять траекторией полета мяча и облегчит его приземление на стороне противника.

4. Правильное направление отбивки. Игрок должен стремиться отбить мяч выше сетки, чтобы создать сложности для блокировки противника и предоставить своей команде время на организацию атаки.

5. Подготовка к следующему действию. После отбивки игрок должен быть готов к быстрому перемещению и выполнению следующего действия в игре, будь то атака, защита или новая отбивка.

Отработка правильной техники отбивки мяча требует времени и тренировки. Постоянное повторение упражнений и тренировочных матчей поможет совершенствовать навык отбивки и повысить эффективность игры в волейболе.

ВОЛЕЙБОЛ. ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА МЯЧА. ОБУЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / VOLLEYBALL PASS

Волейбол: приём мяча

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

Как Принимать Мяч в Волейболе (Обучение Волейболу)

Как научиться принимать мяч в волейболе - КСВ #5 [ENG SUB]

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Как Подавать Подачу в Волейболе (ПЛАНЕР)

Мягкая Верхняя Передача Обучение Волейболу

Волейбол. Девушки. FullHD. Ивановская область vs Брянская область

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.