КАК УЛУЧШИТЬ ВЕРХНЮЮ ПЕРЕДАЧУ В ВОЛЕЙБОЛЕ

В верхней передаче в волейболе важными аспектами являются точность, сила и направление передачи. Чтобы улучшить свою верхнюю передачу, рекомендуется следовать нескольким основным принципам.

В первую очередь, необходимо правильно выбирать точку контакта с мячом. Используйте подушечки пальцев, а не кончики, чтобы достичь лучшей точности и контроля над передачей. Кроме того, старайтесь формировать угол возвышения передачи, который соответствует требуемой траектории и длине перемещения.

Важно заметить, что сильная и стабильная техника подачи влияет на качество верхней передачи. Силовые упражнения, которые укрепляют мышцы рук, плеч и спины, помогут вам получить больше силы в своих передачах. Регулярные тренировки и повторение передач также помогут развивать навык и улучшать точность.

Кроме того, важно обратить внимание на свою позицию и баланс во время передачи. Стойте на ширине плеч, согните ноги в коленях и взгляд направьте на место, где вы хотите передать мяч. Это поможет вам сохранить стабильность и точность передачи.

Не забывайте о правильном дыхании и концентрации. Дыхание должно быть глубоким и ритмичным, чтобы обеспечить оптимальное кровоснабжение мышц. Кроме того, сосредоточьтесь на передаче и благоприятных результатов, чтобы улучшить свою верхнюю передачу с каждой тренировкой.

В завершение, улучшение верхней передачи в волейболе требует практики и терпения. Тренируйтесь систематически, работайте над техникой и развивайте силу передач. Со временем вы станете более уверенными и мастеровитыми в этом навыке, что поможет вам стать более полезным игроком на поле.

Волейбол - Обучение - Техника передачи СВЕРХУ.

Техника Верхней Передачи в Волейболе Для Начинающих

Как Правильно Пасовать Верхняя Передача в Волейболе

Волейбол. Интересные упражнения для тренировок. Часть 3

Мягкая Верхняя Передача Обучение Волейболу

Почему я не могу подать подачу в волейболе

КАК УЛУЧШИТЬ ВЕРХНЮЮ ПЕРЕДАЧУ? УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ!

КАК ДОБИТЬСЯ СИЛЬНОЙ, БЫСТРОЙ И ТОЧНОЙ ПЕРЕДАЧИ В ВОЛЕЙБОЛЕ // КАК ДЕРЖАТЬ МЯЧ В ОДНОЙ РУКЕ

Волейбол. Обучение. Юноши. Полная версия. Тренировка от Олимпийского чемпиона Александра Ермилова.

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.