КАК СКЛАДЫВАТЬ РУКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Волейбол – динамичная и энергичная игра, где правильное положение рук играет важную роль для эффективности приема и передачи мяча.

Как складывать руки в волейболе зависит от разных ситуаций на поле:

1. При приеме подачи: Для уверенного приема подачи необходимо скрестить пальцы рук, наложив одну руку на другую. Указательные пальцы должны быть вытянуты и слегка разведены, чтобы образовать "принимающую поверхность" для лучшего контроля мяча.

2. Во время атаки: При подаче или броске мяча в атаке, руки должны быть подняты над головой с вытянутыми пальцами. Предпочтительное положение рук - "десятка" или "треугольник". В данном случае, пальцы образуют треугольник, а большие пальцы прикасаются друг к другу, что обеспечивает максимальную стабильность и силу в момент удара.

3. При блоке: Во время блока руки должны быть подняты, с пальцами вытянутыми и слегка согнутыми в кистях. Пальцы должны быть направлены вверх и ориентированы на противников для блокирования их атак. Верхние и нижние руки должны работать вместе, чтобы образовать прочную стену, которая помогает отразить атаку соперника.

Важно помнить, что правильное складывание рук в волейболе требует практики и тренировки. Постоянное обучение и повторение техники помогут развить навыки и достичь успеха на площадке.

Уроки волейбола. Прием снизу

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Маленькие волейбольные хитрости - Волейбольный инвентарь

Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол

Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.