КАК ПРАВИЛЬНО СЛОЖИТЬ РУКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

В волейболе правильное положение рук играет важную роль. Оно позволяет уверенно контролировать мяч и выполнять различные технические действия. Правильно сложенные руки обеспечивают точность и силу удара, а также помогают в защите и при приеме подачи.

Одним из основных элементов правильного положения рук в волейболе является так называемая "хватка". Руки должны быть слегка согнуты в локтевых суставах, пальцы сжаты вместе, а большой палец должен быть разведен в сторону. Запястья должны быть расслаблены, чтобы обеспечить свободное движение рук и предотвратить возможные травмы.

Кроме того, важно подобрать правильную ширину между руками. Обычно рекомендуется держать руки на ширине плеч или немного шире, чтобы обеспечить стабильность и баланс. Это позволит лучше контролировать направление, силу и точность удара.

В различных ситуациях положение рук может немного меняться. Например, при приеме подачи руки должны быть более расслаблены и готовы амортизировать силу удара. При выполнении блока или атаки руки должны быть подняты выше головы, чтобы обеспечить силу удара и точность. Однако основные принципы хватки и ширины между руками не меняются.

Важно помнить, что правильное положение рук в волейболе требует тренировки и практики. Регулярные тренировки помогут улучшить гибкость, координацию и силу рук, что положительно сказывается на исполнении различных приемов и ударов в игре.

Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол

Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих

Уроки волейбола. Прием снизу

Маленькие волейбольные хитрости - Волейбольный инвентарь

КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #13

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

КАК УЛУЧШИТЬ ПРИЕМ И НИЖНЮЮ ПЕРЕДАЧУ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ //СОВЕТ НЕДЕЛИ #24

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.