КАК ПРАВИЛЬНО СКЛАДЫВАТЬ РУКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ ПРИ НИЖНЕЙ ПЕРЕДАЧЕ

Правильное складывание рук при нижней передаче в волейболе играет важную роль в достижении точности и контроля над мячом. Этот элемент техники поможет вам запустить мяч в желаемом направлении и обеспечить хороший подачный пас.

Для правильного складывания рук в нижней передаче волейболисту следует выполнять следующие шаги:

1. Начните с удержания мяча внутри одной ладони. Положите его легко на ладонь, согнутую в форме чаши. Ваши пальцы должны быть расслаблены.
2. Затем поместите вторую ладонь сверху на мяч, накрывая его без применения слишком большого давления. Правильное положение рук помогает достичь точности и силы в передаче.
3. Сделайте так, чтобы ваша левая рука была слева от мяча, а правая рука – справа. Это помогает обеспечить симметричное и стабильное положение мяча перед передачей.
4. Пальцы обеих рук должны быть слегка разведены и согнуты внизу. Это обеспечивает точность и контроль, а также гарантирует устойчивость мяча во время передачи.

При правильном складывании рук волейболист получает оптимальный контроль над мячом, что положительно сказывается на точности и силе передачи. Практика и повторение помогут вам научиться правильно складывать руки при нижней передаче в волейболе.

Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих

MONSTER Volleyball 3-rd Meter Spikes (HD)

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

ТЕХНИКА ПРИЕМА В ВОЛЕЙБОЛЕ / НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА В ВОЛЕЙБОЛЕ / ТРЕНИРОВКА ДОМА

КАК УЛУЧШИТЬ ПРИЕМ И НИЖНЮЮ ПЕРЕДАЧУ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ //СОВЕТ НЕДЕЛИ #24

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

ОБУЧЕНИЕ ВОЛЕЙБОЛУ. КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ

Прием и защита в волейболе. Техника выполнения приема.

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.