КАК ПРАВИЛЬНО ПРИЗЕМЛЯТЬСЯ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Чтобы правильно приземляться в волейболе, существуют несколько основных принципов.

Первым и самым важным аспектом является контроль тела и равновесие. При приземлении после прыжка, необходимо сосредоточиться на сохранении равновесия и правильной позиции тела. Всегда старайтесь приземляться на две ноги одновременно, согнув колени, чтобы погасить удар и снизить риск получения травмы.

Вторым важным моментом является амортизация. Приземляться нужно на пружинисто согнутых ногах, чтобы амортизировать силу удара. Необходимо стараться приземляться на шаркающую поверхность стопы, а не на пятку или носок. Сгибая колени и используя мышцы ног, вы сможете лучше амортизировать силу прыжка.

Третий важный аспект – правильное положение рук и рукавиц. Во время приземления, руки должны быть подняты вверх, при этом поглаживая мяч сверху вниз. Это поможет вам сохранить контроль над мячом и предотвратить его отскок.

А вот дополнительные советы, которые помогут вам усовершенствовать свои навыки приземления в волейболе:

• Тренируйте свою координацию и баланс, чтобы улучшить свою способность правильно приземляться.
• Не сжимайте руки кистями в момент приземления, чтобы избежать возможных травм.
• Улучшайте свою гибкость, особенно в области ног и спины, чтобы иметь больше контроля над своими движениями.
• После приземления быстро ориентируйтесь на поле и продолжайте игру вместе с командой.

Правильное приземление в волейболе является важным навыком, который требует тренировки и практики. Следуя указанным принципам и советам, вы сможете улучшить свои навыки в этой области и достичь большего успеха на площадке.

Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1

Почему я не могу подать подачу в волейболе

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол

А ты правильно приземляешься? Как правильно приземляться после прыжка?

Как Нападать в Волейболе 1 м Темпом Взлет, Полметра, Метр

КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #13

Как Пасовать в Волейболе (Уроки Волейбола)

Как правильно приземляться

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.