КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Принимание мяча является одной из основных и важных техник в волейболе. Верное выполнение этого действия поможет достичь успеха в игре и избежать ошибок. Вот некоторые ключевые моменты о том, как правильно принимать мяч:

1. Позиционирование: Подойдите к мячу, установившись на переднюю часть стопы, согнувшись в коленях и приготовившись к приему.

2. Техника рук: Руки должны быть расположены спереди, параллельно друг другу, с открытыми ладонями. Уверенно и силой протяните руки вперед, чтобы заранее выбрать точку контакта с мячом.

3. Точность контакта: Правильный момент контакта с мячом - это когда мяч находится на высоте глаз и руководительно лбом. Ударить мяч нужно в его нижнюю часть, что увеличит его точность попадания и предотвратит отскакивание вверх.

4. Амортизация: После контакта с мячом руки должны смягчать удар и амортизировать его движение. Необходимо активно прямоходить, понемногу сгибая ноги и перенося вес тела.

5. Устойчивая позиция: После приема нужно сохранять устойчивую позицию, чтобы быстро перейти к следующему действию. Равномерно распределите вес на обе ноги и сохраняйте низкий центр тяжести.

Изучение и тренировка этих основных элементов помогут развить навыки правильного приема мяча в волейболе. Практикуйтесь, совершенствуйтесь и достигайте успеха в игре!

Как Принимать Мяч в Волейболе (Обучение Волейболу)

Волейбол - Обучение - Как принимать СИЛОВУЮ подачу?

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

🔥Как принять подачу ?🏐#волейбол #прием #volleyball #сверху

Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1

Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.