КАК ПРАВИЛЬНО ПОДАВАТЬ ВЕРХНЮЮ ПОДАЧУ В ВОЛЕЙБОЛЕ ВИДЕО

Верхняя подача является одной из основных техник волейбола, позволяющей начать игровое действие. В этом видео вы узнаете, как правильно подавать верхнюю подачу и какие основные принципы следует придерживаться для достижения лучших результатов.

Перед тем, как начать подачу, важно правильно расположиться на позиции. Станьте параллельно сетке, с ногами на ширине плеч, и немного наклонитесь вперед. Возьмите мяч в одну руку и поднимите его выше головы.

Следующий шаг - правильный мах рукой. Размахнитесь назад и затем сделайте резкий движущийся вперед удар в мяч, при этом нанося плоский удар ладонью. Важно помнить, что усилие сосредоточено в ладони, а не в пальцах или запястье.

Основная задача при подаче - достичь точности и скорости. Подайте мяч над сеткой таким образом, чтобы он приземлился близко к линии приема соперника. Чем точнее будет ваша подача, тем сложнее для соперника настраиваться на атакование.

Важным аспектом верхней подачи является также использование различных направлений подачи. Меняйте свои подачи, чтобы сбить противника с толку и создать разнообразие в игре. Попробуйте подавать как в диагональную зону поля, так и ближе к боковым линиям.

Чтобы лучше освоить верхнюю подачу в волейболе, вам помогут тренировочные видео. Наблюдайте за профессиональными игроками и обратите внимание на их технику. Старайтесь повторять их движения и внедрять наработанные навыки в свою игру.

Помните, что для достижения отличных результатов требуется практика и настойчивость. Уделите достаточно времени на тренировки верхней подачи, и ваши навыки будут постоянно совершенствоваться.

Подача в волейболе. Техника верхней прямой подачи.

Почему я не могу подать подачу в волейболе

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Волейбол от первого лица - VOLLEYBALL FIRST PERSON TRAINING - ZENIT ST. PETERSBURG-LIBERO-56 episode

Верхняя подача в волейболе / обучение

Как Подавать Подачу в Волейболе (ПЛАНЕР)

После этого видео ты научишься подавать планер 🔥#волейбол #планер

Волейбол - Обучение - НАПАДАЮЩИЙ УДАР - Как АТАКОВАТЬ в волейболе?

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.