КАК ПРАВИЛЬНО ПОДАВАТЬ И ПРИНИМАТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ

В волейболе правильная техника подачи и приема мяча имеет ключевое значение для достижения успеха на поле. Разумение правильных приемов и техники подачи мяча поможет повысить эффективность игры команды.

Подача является первым шагом в начале каждого розыгрыша и она должна быть сильной и точной. Важно выбрать правильную технику подачи в зависимости от вашей роли на поле. Обычно волейболисты используют плоский или низкий подачу для предоставления команде возможности наиболее удобно начать игру.

При подаче мяча волейболисту важно следовать следующим шагам:

1. Установите правильное положение ног с умеренной шириной между ними.

2. Возьмите мяч в руки, удерживая его ладонью сверху и пальцами на боковых частях.

3. Начните разгоняться, делая несколько шагов назад.

4. После достижения оптимальной скорости, замахнитесь и бросьте мяч вперед, чтобы он пересек сетку в правильной точке.

Прием мяча также является важным навыком в волейболе и требует хорошей координации и реакции. Опережающая стойка и правильное движение позволят успешно принять мяч, удерживая его контролируемо и предоставляя возможность своей команде для продолжения розыгрыша.

При приеме мяча волейболисту важно следовать следующим шагам:

1. Низко стойте, согнувши колени и готовясь к движению.

2. Следите за полетом мяча, концентрируясь на его траектории и скорости.

3. Правильно расположите руки и ладони перед мячом для лучшей контролируемости.

4. Активно встречайте мяч, двигаясь к нему с низкого положения.

5. Удерживайте мяч контролируемо и передайте его своим партнерам для продолжения игры.

Правильная техника подачи и приема мяча в волейболе требует практики и совершенствования. Регулярное тренирование и осознанность техники помогут вам стать более опытным волейболистом и повысить свою эффективность на поле.

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Как Нападать в Волейболе 1 м Темпом Взлет, Полметра, Метр

Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол

Маленькие волейбольные хитрости - Волейбольный инвентарь

Как Принимать Мяч в Волейболе (Обучение Волейболу)

Как научиться принимать мяч в волейболе - КСВ #5 [ENG SUB]

Волейбол - Обучение - Как принимать СИЛОВУЮ подачу?

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Как научиться подавать в волейболе - КСВ #4 [ENG SUB]

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.