КАК ПРАВИЛЬНО ОТБИВАТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ ЛАДОНЬЮ

Отбивка мяча в волейболе ладонью является одним из основных элементов игры. Правильная техника отбивки помогает достичь более точных и эффективных результатов. Вот несколько советов о том, как правильно отбивать мяч в волейболе ладонью.

1. Правильная позиция: Станьте в низкую позицию, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Расположите ладони рядом с друг другом и слегка под углом вверх.

2. Фокусируйтесь на мяче: Следите за мячом с момента его отскока от руки противника. Уловите мяч рано и следите за его движением.

3. Техника отбивки: Когда мяч приближается к вам, медленно вытолкните ладони вперед, чтобы встретить мяч в момент его полета. Отбивайте мяч с наружной стороны ладони, ударяя его плоской поверхностью.

4. Ритм и сила: Отбивайте мяч в ритме игры, а не резко и чрезмерно сильным ударом. Ваша сила должна позволять контролировать траекторию мяча.

5. Послеударные действия: После удачной отбивки, готовьтесь к следующему действию. Возвратитесь в исходную позицию и готовьтесь к следующему розыгрышу.

Помните, что отбивка мяча в волейболе ладонью требует практики и совершенствования. Чем больше вы тренируетесь, тем более точными и эффективными становятся ваши отбивки.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Волейбол - Обучение - НАПАДАЮЩИЙ УДАР - Как АТАКОВАТЬ в волейболе?

Силовая подача - обучение от серебряного призера России#volley #volleyball #волейбол #shorts

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #13

Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.