КАК ПРАВИЛЬНО НАДЕВАТЬ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА

Наколенники волейбольные представляют собой специальные защитные средства, которые помогают предотвратить травмы и ушибы коленных суставов при игре в волейбол. Правильное надевание наколенников крайне важно для обеспечения максимальной защиты и комфорта.

Перед тем как надеть наколенники, необходимо убедиться, что поверхность колена сухая и чистая. Затем следует вставить наколенник вокруг колена и аккуратно закрепить его на месте. Важно убедиться, что наколенник плотно облегает колено, но не слишком сильно сжимает его. Это обеспечит оптимальную защиту и свободу движения.

Регулируемые лямки на наколенниках позволяют настроить их подходящую посадку на ноге. Идеальный вариант - когда наколенники плотно прилегают к ноге и не скользят во время игры. Наколенники должны надежно фиксироваться, но не вызывать дискомфорта или ограничения движений.

После правильного надевания наколенников, необходимо убедиться, что они находятся на своем месте и не соскальзывают. Наколенники должны оставаться на колене даже при активных движениях и контакте с мячом или другими игроками. Если наколенники соскальзывают или ощущается дискомфорт, их необходимо перенатянуть или переставить.

Важно помнить, что наколенники следует использовать только во время игры или тренировок, а не в повседневной жизни. Их регулярная проверка на износ и повреждения также является важной составляющей правильного ношения наколенников.

Выбираем волейбольные наколенники - ASICS - MIZUNO - ERREA - MIKASA - MEGASPORT

Связующий, который дарит надежду - Масахиро Секита // Пасуй как PRO #5

Как научиться пасовать в волейболе - КСВ #6 [ENG SUB]

КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #13

Почему я не могу подать подачу в волейболе

Выбор наколенников для волейбола 🏐

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.