КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ РУКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Волейбол - это командная спортивная игра, где верное положение рук играет важную роль. Правильное положение рук в волейболе помогает увеличить точность и силу ударов, а также обеспечивает лучший контроль над мячом. Вот несколько основных принципов, которые помогут вам правильно держать руки во время игры.

1. Позиция рук на момент подачи. Удерживайте мяч с прямыми руками перед собой на уровне глаз. Пальцы должны быть слегка изогнуты, но не сжаты. Это позволит вам контролировать направление и силу подачи.

2. Принимающая позиция. Когда вы готовитесь принять подачу соперника, руки должны быть слегка согнуты в локтях и направлены вперед. Ладони должны быть слегка сжаты, чтобы амортизировать удар мяча.

3. Верхняя передача. При выполнении верхней передачи руки должны быть раскрыты и согнуты в локтях. Ладони охватывают мяч сверху, а пальцы слегка разведены для лучшего контроля.

4. Блокировка. В блокировке руки должны быть высоко подняты вверх, согнуты в локтях, а ладони наклонены вперед. Это помогает блокировать атаки противника и предотвращать их проход.

Помните, что правильная техника держания рук волейболе может варьироваться в зависимости от вашей роли на поле и индивидуальных предпочтений. Однако, следуя этим рекомендациям, вы сможете улучшить свою игру и достичь более точных и мощных ударов.

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих

Обучение волейболу детей. Полная версия

Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Почему я не могу подать подачу в волейболе

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.