КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДАВАТЬ В ВОЛЕЙБОЛЕ ВЕРХНЮЮ ПОДАЧУ

Верхняя подача является одним из важных элементов волейбола, используемым для начала игры. Чтобы научиться подавать верхнюю подачу в волейболе, важно следовать определённым шагам и освоить технику правильного подкидывания и удара.

1. Правильное положение: Встаньте рядом с задней линией поля, ноги на ширине плеч, согнутые немного в коленях. Удерживайте мяч в поднятой руке, легко приподнимая его над головой.

2. Подкидывание: При подкидывании мяча вверх, согните и выпрямите руку, выпустив его на пути подъёма руки. Подкиньте мяч над головой на комфортную высоту, чтобы иметь возможность ударить.

3. Удар: После подкидывания мяча, резко ударьте его ладонью сверху, направляя силу вниз по мячу. Попытайтесь попасть в определённую точку на поле, чтобы усложнить приём у противника.

4. Тренировка: Практикуйтесь регулярно, чтобы улучшить свои навыки. Освойте правильную координацию движений и контроль мяча, проводя тренировки на поле или в спортивном зале.

5. Наблюдение профессионалов: Смотрите видеоматериалы с профессиональными волейболистами, изучайте их технику и старайтесь подражать им. Это поможет совершенствовать вашу верхнюю подачу.

С практикой и постоянным усердием вы сможете научиться подавать верхнюю подачу в волейболе более точно и эффективно. Помните, что регулярные тренировки и стремление к совершенству являются ключом к успеху на площадке.

Как ПРАВИЛЬНО выполнять ВЕРХНЮЮ подачу в ВОЛЕЙБОЛЕ// Верхняя прямая подача в ВОЛЕЙБОЛЕ// ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Сколько прыгает Семён Кругликов? Разоблачение ЭКСПЕРТА по развитию вертикального прыжка!

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

Как НАУЧИТЬСЯ выполнять верхнюю ПОДАЧУ в волейболе // Верхняя прямая ПОДАЧА в волейболе// Волейбол

Подача в волейболе. Техника верхней прямой подачи.

Упражнения для волейбола. Верхняя и нижняя передача.

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.