КАК НАУЧИТЬСЯ ОТБИВАТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ УДАРОМ СНИЗУ

Отбивка мяча в волейболе ударом снизу – важный навык, который требует практики и технического мастерства. Хорошая отбивка позволяет безопасно контролировать мяч и участвовать в атаке команды. Вот несколько советов, как научиться отбивать мяч в волейболе ударом снизу:

1. Правильная стойка: Разместите ноги на ширине плеч, немного согните колени и легким движением бедер приготовьтесь к отбивке.

2. Позиция рук: Сведите ладони вместе, оставив между ними небольшой промежуток. Рукоятки больших пальцев должны быть обращены вниз. Положите руки внизу живота, немного передвигаясь вперед.

3. Отбивка: Подпрыгните, применив легкий отталкивающий движение ногами, и одновременно поверните корпус. Нанесите удар руками, немного раскачиваясь вверх, чтобы создать мощность удара. Определите точку контакта с мячом, чтобы попасть в нужную точку.

4. Фокус на точности: Сосредоточьтесь на позиционировании мяча и выберите желаемое направление отбивки. Придайте мячу нужное направление и скорость с помощью силы и направления вашего удара.

5. Постоянная тренировка: Повторение – ключевой фактор для совершенствования техники. Уделите время тренировкам, чтобы оттачивать навык отбивки мяча ударом снизу. Тренируйтесь с партнерами и тренерами, исправляйте ошибки и постепенно улучшайте свои результаты.

Следуя этим руководствам, вы сможете научиться отбивать мяч в волейболе ударом снизу. Не забывайте, что практика и терпение важны для достижения успеха в любом виде спорта.

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Мягкая Верхняя Передача Обучение Волейболу

Базовые упражнения для пасующих. Просто, тяжело, эффективно

Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

Подача в Волейболе Обучение Планеру с Места

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫХОД ПОД МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #23

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.