КАК НАДО ДЕРЖАТЬ РУКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Волейбол является командной игрой, где каждый игрок играет свою роль. Одна из основных навыков в волейболе - правильное положение и движение рук.

Держание рук во время игры играет важную роль, обеспечивая точность и силу удара, а также контроль над направлением мяча.

Основной способ держания рук в волейболе - это формирование плоской поверхности ладоней. Ладони должны быть раскрытыми, пальцы растянутыми и предпочтительно слегка сгибать пальцы в изогнутой форме. Верхняя часть ладоней должна быть параллельна полу.

Большой палец выполняет важную роль в держании рук. Он должен быть противоположен остальным пальцам и немного согнут вниз. Это позволяет лучше контролировать мяч.

При ударе с верхней части мяча (верхний подача, например), важно не согубить запястье. Запястье должно быть сильным и стабильным, чтобы передать максимальное количество энергии удару.

Не забывайте о положении рук в защите и при приеме подач. Наиболее эффективное положение - раскрытые ладони и слегка согнутые локти. Это придаст вашей защите большую точность и возможность контролировать направление мяча.

Надлежащее держание рук - основа для достижения успеха в волейболе. При регулярной практике и правильном освоении этого навыка вы сможете повысить свой уровень, контролировать удары и игру вашей команды.

Уроки волейбола. Прием снизу

Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол

КАК ДОБИТЬСЯ СИЛЬНОЙ, БЫСТРОЙ И ТОЧНОЙ ПЕРЕДАЧИ В ВОЛЕЙБОЛЕ // КАК ДЕРЖАТЬ МЯЧ В ОДНОЙ РУКЕ

Как правильно держать руки при нижнем приеме в волейболе ?

Как Подавать Планирующую Подачу в Волейболе (Уроки Волейбола)

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.