КАК НАБИВАТЬ ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ МЯЧ НАД СОБОЙ ПРАВИЛЬНО

Когда речь заходит о набивании волейбольного мяча над собой, существует несколько важных моментов, которые помогут вам справиться с этим навыком. Во-первых, правильная позиция тела является основой успешного набивания. Встаньте перед собой ровно, с ногами на ширине плеч и слегка согнутыми коленями для большей стабильности.

Во-вторых, правильное расположение рук имеет решающее значение. Сначала положите руки в кулаки, а затем слегка разведите пальцы, чтобы образовалась ракеточная форма. В момент набивания вы должны использовать пальцы, чтобы контролировать мяч, а не ладони. Затем, при поднятии мяча, руки и предплечья должны двигаться вместе, создавая единое движение.

В-третьих, важно набивать мяч с надлежащей техникой. Когда мяч находится выше вашего лба, взлетайте на подушечки пальцев ног и в это же время сгибайте колени, чтобы придать дополнительную силу удару. Сделайте удар на мяч, направив его вершиной пальцев.

Не забывайте тренироваться, чтобы развить свою координацию и точность. Постепенно наращивайте скорость и силу удара, чтобы стать более эффективным в набивании мяча над собой. Совмещайте практику с основами физической формы, такими как прыжки, чтобы улучшить свои способности волейболиста.

Волейбол - Обучение - Техника передачи СВЕРХУ.

Как Пасовать в Волейболе (Уроки Волейбола)

ВОЛЕЙБОЛ. ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА МЯЧА. ОБУЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / VOLLEYBALL PASS

КАК ДОБИТЬСЯ СИЛЬНОЙ, БЫСТРОЙ И ТОЧНОЙ ПЕРЕДАЧИ В ВОЛЕЙБОЛЕ // КАК ДЕРЖАТЬ МЯЧ В ОДНОЙ РУКЕ

Как перестать бить в сетку // Атака после высокой передачи в волейболе // Совет недели #1

Как Правильно Пасовать Верхняя Передача в Волейболе

Мягкая Верхняя Передача Обучение Волейболу

Маленькие волейбольные хитрости - Волейбольный инвентарь

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.