КАК КИДАТЬ ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ МЯЧ ДАЛЕКО

Чтобы кидать волейбольный мяч далеко, необходимы хорошая техника и сила броска.

Оптимальная техника броска волейбольного мяча включает следующие шаги:

• Стойка. Встаньте на носок одной ноги, другую ногу немного отведите назад. Сплошной контакт с землей поможет создать силу для броска.
• Руки и тело. Руки должны находиться немного выше головы. Затем резким движением взмахните одной рукой назад, приводя ее над головой. В это же время подпрыгните и произведите отталкивающее движение ногами. Рука выполняет бросок, используя силу отталкивающего движения тела и ног.
• Контроль. Правильное касание волейбольного мяча нужно осуществлять ладонью, находящейся ниже центра мяча. Ладонь должна быть раскрыта, пальцы слегка изогнуты, а большой палец и указательный палец должны образовывать треугольник, чтобы обеспечить сильный бросок.

Регулярная тренировка и упражнения на силу могут помочь улучшить ваш бросок и увеличить дистанцию полета мяча. Помимо этого, важно работать над координацией и гибкостью тела, чтобы обеспечить полную амплитуду движений.

Запомните, что дальность броска также зависит от вашей физической подготовки и индивидуальных особенностей. Постоянная практика и стремление к совершенствованию помогут вам достичь лучших результатов и кидать волейбольный мяч далеко.

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Как Подавать Планирующую Подачу в Волейболе (Уроки Волейбола)

MONSTER Volleyball 3-rd Meter Spikes (HD)

20 Times Yuji Nishida Shocked the World !!!

Как Подавать Подачу в Волейболе (ПЛАНЕР)

Как подавать кручёную подачу? #волейбол #volleyball #подача #вфв

3 основные ошибки по подачи 🏐👋#волейбол #volleyball #подача

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.