КАК ХОРОШО ПОДАТЬ МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Хорошая подача в волейболе является одним из ключевых навыков, которыми должен обладать каждый игрок. Она не только позволяет начать розыгрыш, но и создает преимущество для вашей команды.
Вот несколько советов, как хорошо подать мяч в волейболе:
1. Правильная стойка: Займите устойчивую позицию, стоя ногами на ширине плеч, с немного согнутыми коленями. Распределите вес равномерно на обе ноги.
2. Правильный захват мяча: Поместите мяч на ладонь своей подачной руки, прижимая его большим пальцем и пальцем-указателем. Остальные пальцы должны охватывать мяч легко и ненапряжно.
3. Короткий разбег: Сделайте несколько небольших шагов или небольшой прыжок, чтобы создать инерцию перед подачей. Позвольте себе достаточно времени для набора силы и точности в подаче.
4. Точность и мощность: Предварительно выберите пункт назначения для своей подачи и метко прицельтесь. Чтобы увеличить мощность, быстро вытяните руку вперед и сделайте резкое движение вперед с ударом по мячу.
5. Вариация подач: Чтобы сделать свои подачи более эффективными, варьируйте скорость и направление. Попробуйте сильную подачу, за которой следует мягкая, с использованием разных техник и эффектов.
6. Постоянная тренировка: Регулярная практика и тренировки помогут вам улучшить свои навыки подачи. Работайте над силой, точностью и разнообразием своих подач, чтобы стать более опытным и эффективным игроком.
Теперь, когда вы знаете некоторые основные принципы хорошей подачи в волейболе, уделите время тренировкам и постепенно совершенствуйте свои навыки. Удачи вам на игровом поле!
Обучение волейболу детей. Полная версия
Как правильно подавать ЛИПЕЦКУЮ подачу в волейболе? #shorts
Маленькие волейбольные хитрости - Волейбольный инвентарь
Как Подавать Планирующую Подачу в Волейболе (Уроки Волейбола)
Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)
Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1
Почему 90% Новичков Никогда Не Научатся Играть в Волейбол
Как Подавать Подачу в Волейболе (ПЛАНЕР)
Волейбол обучение. Дети. Полная версия