КАК ДЕРЖАТЬ РУКИ ПРИ НИЖНЕЙ ПОДАЧЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ

При нижней подаче в волейболе правильное положение рук играет важную роль. Вот несколько советов, которые помогут вам держать руки правильно:

1. Расположите ноги на ширине плеч и слегка согните колени, чтобы создать баланс.

2. Держите мяч в одной руке, расположенной около бедра.

3. Вторая рука должна находиться сзади, готовая сделать движение толчка.

4. При выполнении толчка согните колено и сделайте быстрое движение рукой вперед, чтобы отправить мяч в полёт.

5. Важно поддерживать хорошую координацию между движением рук и ног, чтобы достичь наилучшего результата.

Помните, что правильная техника и тренировка помогут вам улучшить ваши навыки в нижней подаче в волейболе. Занимайтесь регулярно и стремитесь к совершенствованию!

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

КАК УЛУЧШИТЬ ПРИЕМ И НИЖНЮЮ ПЕРЕДАЧУ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ //СОВЕТ НЕДЕЛИ #24

обучение планирующей подаче в волейболе #волейбол #подача #haikyuu #volleyball #serve

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Как Подавать Силовую Подачу в Волейболе Уроки Волейбола

ЮДЖИ НИШИДА БОГ ВОЛЕЙБОЛА?

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.