КАК ДЕЛАТЬ ПОДБОР В ВОЛЕЙБОЛЕ

Подбор является важной техникой в волейболе, позволяющей команде сохранять контроль над мячом и предотвращать его падение на своей стороне поля. Для успешного выполнения подбора существуют несколько ключевых моментов.

Во-первых, правильное положение тела игрока играет решающую роль. Старайтесь находиться на центральной позиции под мячом, держа ноги на ширине плеч и готовыми к резким движениям.

Во-вторых, важно настроиться на мяч и следить за его траекторией. Оцените высоту и скорость полета мяча, чтобы точно определить время для подбора.

Для технического выполнения подбора используйте движение рук вверх с разведенными пальцами. При контакте с мячом, ловите его во внутреннюю часть ладони, а не только в кисть руки. Это поможет увеличить площадь контакта и удерживать мяч с большей вероятностью.

Не забывайте о согласованной работе с партнерами по команде. Коммуникация и согласование действий помогут избежать столкновений и неопределенности при подборе мяча.

Тренируйте подборы как в одиночку, так и в команде. Улучшайте свою выносливость, чтобы быть готовым к быстрым и интенсивным действиям на площадке. Помните, что чем больше практики вы получите, тем более навык подбора в волейболе будет закреплен и стабильным.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ // СОВЕТ НЕДЕЛИ #13

Как Делать Рыбку в Волейболе Обучение с нуля

Как Пасовать в Волейболе (Уроки Волейбола)

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

Волейбол от первого лица - VOLLEYBALL FIRST PERSON - Вольвич - Центральный блокирующий- Зенит-Казань

Волейбол обучение. Дети. Полная версия

Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.