КАК ДЕЛАТЬ НИЖНЮЮ ПОДАЧУ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Нижняя подача в волейболе является одной из основных техник, которую игроки должны овладеть. Эта подача позволяет контролировать точность и силу отправленного мяча, что играет важную роль в итоговом результате игры.

Для выполнения нижней подачи вам потребуется:

1. Встать в комфортную позу на позиции подачи, ноги на ширине плеч и одна нога немного впереди другой.

2. Удобно держать мяч в ладони, при этом пальцы должны быть разведены.

3. Поставить переднюю ногу немного вперед и оттолкнуться от нее.

4. При ударе по мячу, поднять руку вверх и передвинуть вес тела вперед.

5. Ударить по мячу так, чтобы он прошел над сеткой и летел по курсу.

6. Контролировать направление и силу подачи с помощью руки и запястья.

7. После подачи быстро вернуться в позицию готовности к следующему действию на поле.

Помните, что для достижения высоких результатов требуется много практики и постоянного тренировочного процесса. Уделите время для отработки техники нижней подачи и вы сможете эффективно использовать эту технику во время игры.

Обучение волейболу детей. Полная версия

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1

Как НАУЧИТЬСЯ подавать снизу в волейболе// Упражнения для нижней ПОДАЧИ мяча//ВОЛЕЙБОЛ

Почему я не могу подать подачу в волейболе

Как ПРАВИЛЬНО выполнять нижнюю подачу// Нижняя подача в волейболе

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.