КАК БИТЬ ВЗЛЕТ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Волейбол – динамичная и захватывающая игра, в которой одним из важных навыков является битье взлет. Бить взлет в волейболе означает ударять мяч настолько сильно и точно, чтобы смутить противников и набрать очки. Этот навык требует хорошей физической подготовки, техники и координации движений.

Перед тем как приступить к битью взлет, необходимо правильно встать на позицию. Ноги должны быть на ширине плеч, колени слегка согнуты, а тело должно быть наклонено вперед. Руки должны быть готовы к удару, согнуты в локтях с небольшим отклонением к задней части площадки.

Постепенно отпрыгивайте с двух ног и одновременно в то же время поднимите руки. В это время передняя нога должна быть поднята выше задней. Важно помнить, что отталкиваться нужно сильно и резко.

После отталкивания приступите к направлению и силе удара. Необходимо ударять мяч плоско ладонью снизу. Удар должен быть сильным и точным. При контакте с мячом, пусть руки поднятся кверху. Важно следить за направлением удара и смотреть на мяч во время удара, чтобы достичь большей точности и контроля.

Однако, помимо технической стороны, битье взлет также требует тренировки и укрепления мышц рук, плеч и туловища. Постоянная практика и работа над физической формой помогут развить силу и точность удара взлетом.

В итоге, битье взлет в волейболе – это сложный и мощный удар, который требует физической силы, технической подготовки и ясного понимания игровой ситуации. Постоянная тренировка и стремление к совершенству помогут вам совершенствовать свое битье взлет и стать более эффективным игроком на площадке.

Волейбол - Обучение - НАПАДАЮЩИЙ УДАР - Как АТАКОВАТЬ в волейболе?

Волейбол - Обучение - Техника НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

ВК «Факел». Разминка. Взлёт. Илья Власов.

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Нападающий Удар в Волейболе (Как Бить Сильно?)

Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

MONSTER Volleyball 3-rd Meter Spikes (HD)

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.